O que fazemos
Aprender com significado. Aplicar com impacto.
Quatro formas de trabalhar comigo, do grande palco à conversa individual. Todas partem do mesmo princípio: desenvolvimento humano com impacto real no negócio e na vida.
01 · Para empresas
Palestras & Conferências
“Uma sala cheia de pessoas pode parecer uma multidão ou uma comunidade. A diferença está na energia de quem lidera a conversa.”
Levo direcção, acção e coração ao palco: formatos inspiracionais e dinâmicos, com partilha de histórias e envolvimento do público. De 30 minutos a sessões alargadas e interactivas, presencial ou online, sempre à medida do evento.
- Empatia nas relações profissionais
- Cultura organizacional viva
- Comunicação consciente e autêntica
- Gestão da mudança com IE
- Bem-estar e saúde emocional
C-Level, equipas e eventos corporativos
Ideal para
Kick-offs, convenções, cimeiras de liderança, semanas de cultura e bem-estar, eventos internos de reconexão de equipas.
Formatos
30 minutos, 1 hora ou sessões alargadas e interactivas · presencial ou online · português e inglês.
O que fica
Espírito de equipa reforçado, consciência sobre os temas humanos que moldam a cultura, e empatia integrada no dia-a-dia.
1
Diagnóstico prévio
Levantamento de necessidades antes de desenhar a formação.
2
Conteúdos à medida
Actividades práticas ajustadas ao sector e à cultura da empresa.
3
Materiais de apoio
Recursos que prolongam a aprendizagem para lá da sala.
4
Follow-up
Acompanhamento pós-formação para garantir aplicação real.
02 · Para empresas
Formação & Programas Corporativos
Experiências de formação desenhadas à medida das equipas, com foco em desenvolvimento humano e impacto real no negócio: sessões in-company, programas imersivos e workshops de alto impacto, incluindo formação em GTD® (Getting Things Done).
Programas in-company
Seis programas, à medida da sua equipa.
Cada programa parte de um problema concreto do dia-a-dia das equipas e é adaptado ao contexto de cada organização. Escolha o que reconhece na sua.
Não encontra o que procura? Os programas desenham-se também de raiz. Conte-me o desafio da sua equipa
“Foi como colocar um espelho diante da minha equipa e reaprender a confiar. Obrigada, Sofia.”
Marta Silva · COO
03 · Para líderes e executivos
Coaching & Mentoria
“Um espaço de clareza, foco e acção.”
Um percurso exclusivo para quem quer alinhar propósito e realização, desenvolver competências e gerar impacto verdadeiro na vida, na carreira e no mundo. Sessões regulares com plano e ritmo definidos em conjunto, acesso directo entre sessões e relatórios de progresso.
- Percursos de 3 a 6 meses, personalizados aos objectivos
- 1:1 (máximo de 3 percursos por ano) ou pequenos grupos
- Online (Zoom) ou presencial
- Ferramentas práticas, leituras e recursos exclusivos
“
A Sofia foi a minha mentora num momento decisivo da minha carreira. Voltei a acreditar em mim.
Mariana Figueiredo · Administradora
04 · Para si
Acompanhamento Individual
Um espaço de diálogo profundo, estruturado e orientado à acção, sem fórmulas nem motivação vazia. Para quem está numa fase de mudança, se sente “entre lugares” e quer tomar decisões conscientes, com estrutura e sem pressa.
É
Seguro e confidencial. Personalizado. Prático, com profundidade. Centrado na sua responsabilidade.
Não é
Terapia. Conselhos genéricos. Alguém a decidir por si. Uma solução rápida.
Como funciona
Pacotes de várias sessões, o formato recomendado para um processo com continuidade.
- Sessões individuais de 60 minutos
- Online ou presencial
- Da intenção à acção concreta
Não sabe por onde começar?
Conte-me o que quer mudar e eu digo-lhe qual destes formatos faz mais sentido. Respondo pessoalmente em 24h úteis.